ବାହ୍ୟ ଜ୍ଞାନ |

ସର୍ବଦା ଏକ ସନ୍ଦେହ ଅଛି ଯେ, ମୁଁ କିପରି ଜଣେ ବାହ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହୋଇପାରିବି?ଠିକ୍, ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଭିଜ୍ଞତା ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ସମୟ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |ଯଦିଓ ବାହ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଶୀଘ୍ର ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଦିନକୁ ବର୍ଷ, ବର୍ଷକୁ ବର୍ଷ କିଛି ବାହ୍ୟ ଜ୍ଞାନ ଶିଖିପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଆପଣ ସମୟରୁ ଜାଣିଛନ୍ତି |

1. ପଦଯାତ୍ରା / ଶିକାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଠେଙ୍ଗା କୁଣ୍ଡେଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |

ଏହି ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ଏକ ଅର୍ଦ୍ଧ-ଟେନସଡ୍ ଅବସ୍ଥାରେ ପରିଣତ କରିବ, ଯାହା ଆମକୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ଥକ୍କା ଲାଗିବ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବ |ତୁମର ହାତ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ବଙ୍କା ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଯଦିଓ ତୁମେ ଟ୍ରେକିଂ ପୋଲ ଧରିଛ, ତୁମେ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

2. ଟୁଥପେଷ୍ଟକୁ medicine ଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାହାରେ ଥାଉ, ସବୁବେଳେ ମଶା କିମ୍ବା ଉତ୍ତାପ ଆଘାତ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଦ୍ୱାରା କାମୁଡ଼େ |ଯଦି ଏହି ସମୟରେ ଅନୁରୂପ medicine ଷଧ ନଥାଏ ତେବେ ଆମେ କ’ଣ କରିବା?ଏହି ସମୟରେ ଟୁଥପେଷ୍ଟର ଭୂମିକାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |କାରଣ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ କିଛି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଆମର medicine ଷଧ ନଥାଏ, ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଲଗାଇବା ସାମୟିକ ଭାବରେ medicine ଷଧକୁ ବଦଳାଇପାରେ |

3. ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସ୍ଥିର ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ |

ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ବାହାଘର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ସେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ଉତ୍ସାହରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଶେଷରେ ରହିପାରିବେ |କ୍ଲାସିକ୍ ଦୁଇ-ଆଠ ନିୟମ, 80% ଲୋକ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି, 20% ଲୋକ ଏଥିରେ ଲାଗି ରହିଥାନ୍ତି ଏବଂ ବାହ୍ୟ ସର୍କଲଗୁଡିକ ମଧ୍ୟ ଏହାର ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ |ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରେ କ physical ଣସି ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସାହସର ସହିତ ହାର ମାନିବାକୁ ବାଛିପାରିବେ |ତ୍ୟାଗ କରିବା ଲଜ୍ଜାଜନକ ନୁହେଁ।ଜୀବନ ସୁରକ୍ଷା ସର୍ବଦା ପ୍ରଥମେ ଆସେ |

4. ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଜଳ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ବହନ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ଖାଦ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ଜଳ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଖାଦ୍ୟ ବିନା, ଲୋକମାନେ ଦଶ ଦିନରୁ ଅଧିକ ବଞ୍ଚିପାରିବେ |ଜଳ ବିନା ଲୋକମାନେ କେବଳ ବଞ୍ଚିପାରିବେ |ତିନି ଦିନ!ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରେ ଅଛନ୍ତି, ନିଜକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ତୁମର କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏଥିରେ କିଛି ଫରକ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ |ଏହି ସମୟରେ, ଏକ ସୁବିଧାଜନକ ବୃହତ କ୍ଷମତା ବିଶିଷ୍ଟ ଜଳ ବ୍ୟାଗ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏହା ଗୁରୁତ୍ when ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |

5. ପର୍ବତକୁ ଯିବାବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ଆଘାତ ଘଟିଥାଏ |

ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ପରିଶ୍ରମ କରି ପର୍ବତ ଉପରକୁ ଯିବା ପରେ ତୁମେ ଓହ୍ଲାଇ ଆସିଛ |ଏହି ସମୟରେ, ତୁମର ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ବହୁତ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଛି, ଏବଂ ତୁମର ଆତ୍ମା ​​ସବୁଠାରୁ କମ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |ଯେପରିକି ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଆଘାତ, ଯେପରିକି ହଠାତ୍ ପବନରେ ପାଦ ଦେବା କିମ୍ବା ଖସିଯିବା |ତେଣୁ, ପର୍ବତକୁ ଯିବାବେଳେ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ |